ひまわり歳時記

時々むしょうに食べたくなる餃子。 皆さんは毎月、いや毎週どれくらい餃子を食べているのでしょうか？ 「餃子と言えば、宇都宮、宇都宮の人ほど頻繁に餃子を食べているところはないでしょう。」と思っている人も多いはずです。

しかし、１世帯あたりの餃子年間消費が宇都宮のなんと４倍にもなる、という調査結果を出した市があるのです。 ご存知の人もいるかもしれませんが、静岡県の浜松市です。
浜松と言えばうなぎが有名ですが、こちらでは餃子もよく食べられているということです。 言われてみれば、スーパーでもチルド食品コーナーで「浜松餃子」を見かけるようになりました。

浜松市の人の話によると、餃子の消費量を調べるための家計調査は、県庁所在地と政令指定都市でしか行なわれていなかったため、その中での消費量ナンバー１が宇都宮市だったようです。 そこで浜松の団体が市長に直談判し、市が独自に調査を行なった結果、宇都宮市の餃子消費量を上回ったということです。

独自と言っても市の公式なデータから出した結果なので、間違いはない数値かと思います。 ただ、宇都宮が全国一の餃子消費量と言われた国の統計調査のデータ採集方法と、浜松市の独自調査でのデータ採集方法が必ずしも同じとは限りません。



浜松市は１年前に政令指定都市になったところですので、宇都宮市と浜松市が同じ土俵に乗った調査結果が出るのはまもなくでしょう。 でも、もしかしたら正式な調査をしていないだけで、本当は宇都宮よりも浜松よりもたくさんの餃子を食べているところがあるかもしれませんね。














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無痛分娩の普及しているアメリカの病院でも、最近の傾向として、局所麻酔による鎮痛方法以外にも分娩中の入浴、シャワー浴やバースボールを使ったリラックス法、ドゥーラを活用する方法などを取り入れるようになってきています。 これは陣痛をやわらげる方法の選択肢を増やして欲しいという産婦の要求に応えるためです。 上記にある「ドゥーラ」は、分娩経過中に産婦のさまざまなお世話をする人で、日本ではまだ一般的ではありません。 ドゥーラとは、出産サポート訓練を受け、経験を積んだ分娩付添人です。

中には看護師としての訓練を受けている人もいますが、たいていは医療的な訓練は受けていないため、医療面でのアドバイスや出産の介助は行ないません。 産婦さんの傍から離れることなく、分娩中の介護や精神的なサポートをしてくれます。 ドゥーラと妊婦さんは、出産予定日より前に何回か会う機会を設け、親しくなり、出産に関する相談に乗ったり、バースプランを立てるお手伝いをしてくれることもあります。 そのため、いざ陣痛が始まっても、その時には互いによく知った仲になっているため、産婦さんは安心して出産に臨めるのです。

何となく、自然分娩の際にお世話になるように感じるかもしれませんが、ドゥーラは自然分娩に限らず、無痛分娩を選択した場合にも、精神的、実務的な支援をしてくれます。 アメリカでは核家族化が進み、身近に分娩中に付き添って支えてくれる人が少なくなったために、このようなサービスが必要とされうまれたのかもしれません。 日本でも里帰り出産が難しい産婦さんなどの支えになるために、このようなサービスが普及するといいですね。









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睡眠障害には、色々な分類があります。どういった種類のものがあ
るのか説明してみたいと思いますので参考にしてみてください。

【不眠症】 睡眠に関する開始（寝つき）とか、睡眠の維持（途中でおきてしまう）とかが難しく、それが障害となっている状態の事を指しています。

【過眠症】 夜ではなく、昼間に眠気が強く眠ってしまい、一度寝てしまうとなかなか目を覚ますことができなくなってしまう状態の事を指しています。

【リズム】 睡眠というのは、朝起きて夜寝るという２４時間の周期の中でリズムがありますが、このリズムが崩れてしまい、夜眠れなくなってしまう状態の事を指しています。

【不眠】 夜寝ているときに、悪夢や夢遊病など睡眠中に起きる事によって睡眠そのものが邪魔されてしまう状態の事を指しています。 このように、さまざまな睡眠障害のパターンがあると思いますが、ここでは不眠症に関する症状の事に関して説明します。 不眠症には一過性不眠、短期不眠、長期不眠と種類がありますがそれぞれ心配度や症状が違います。

一過性不眠は海外旅行に行って時差ぼけで眠れない、今日は暑すぎて眠れない、旅行で枕が変わって眠れないなど一時的な環境の変化によって起こるものを指します。この場合は一過性のものなので時期に治ると思います。 そのほかには、眠れない症状が１〜３週間ほど続くものを短期不眠、１ヶ月以上続くものを長期不眠といいます。長期不眠の場合は専門のお医者様へ行ききちんと治療をしてもらうようにすることをお勧めします。 どちらにしても、早めの対策をするのがいいと思います。












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追伸 この辺の小学校では今日入学式のところが多いようです。 今日は本当に暖かくて、風もなく、晴れの日にふさわしい良い天気です。 満開の桜の下の入学式が迎えられてよかったねえ。

美肌になりたい！とは、どんな女性でも思うことですよね。 美肌を手に入れるための方法を考えた時、エステに行って、高価な化粧品を買って・・・と思い浮かべる人も多いと思いますが、まずは、日常生活を見直すことから始めてみましょう。

誰しも経験あることかと思いますが、睡眠不足が続くとクマができたり、にきびや吹き出物ができて肌荒れしたりしてしまいますね。 美肌と睡眠は、大きく関係しています。 睡眠不足になると、お肌にとって大切なターンオーバーの乱れや、ホルモンバランスに乱れが起こります。

ーンオーバーとは、肌の定期的な生まれ変わりのことです。 私達の肌は、通常28日程度で角化して表皮が生まれ変わっていきます。 睡眠が十分にとれていなかったり、睡眠時間が毎日違っていたりすると、ターンオーバーの周期に乱れが生じて、ニキビや吹き出物などの肌荒れが起こってしまうのです。 睡眠不足から起こるホルモンバランスの乱れは、肌荒れなどの美容の面だけではなく、健康面にも影響が起こってしまいます。 私達の健康を守っている成長ホルモンの分泌は、睡眠している時に行われているのです。また、睡眠不足で、体がしっかりリラックスできないと、体に流れているリンパ液の流れも悪くなって疲れがたまりやすくなり、肩こりや腰痛の原因にもなります。

最近では、大人だけでなく子供の睡眠時間も短くなってきていると言われていますね。 睡眠不足で成長ホルモンの分泌が乱れると、育ちざかりの子供の場合は健やかな成長が損なわれてしまいます。 子供の成長、病気のない体作りの為にも、睡眠はとても大切です。 長く寝れば良い、というわけではありませんが、毎日の起床と就寝の時間をほぼ同じにして、睡眠時間は１日７時間程度はとれると良いですね。 美肌を保つためには、規則正しい生活が一番なのです。















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追伸 最近急に暖かさが戻ってすっかり春の陽気になりました。 新学期も始まって、入学式が今日のところも多いようです。 早く咲きすぎるのではないかと心配していた桜も満開です。おめでたい。

うおのめは、足指の関節上にできる、直径７〜８ミリメートルまでのしこりで、硬い芯をもっています。一方、タコは芯がなく、角質が板状に硬くなっています。うおのめもタコも、皮膚に対する慢性の機械的刺激が原因で角質が厚くなったものといえます。 うおのめもタコも、人知れず悩んでいることが多い、肌トラブルです。

適切な治療で症状が改善し、また再発を予防できるので、根気よく治療を続けることが大切です。 うおのめの原因としては、足の形に合わない靴を履いているということがいちばん多いようです。特に先の細い、ヒールの高い靴はよくありません・・・女性にとってはおしゃれに欠かせないアイテムなのですけどね！

細く靴は横方向からも圧迫し、足の指の間にもうおのめをつくる原因にもなります。 タコの原因もうおのめとよく似ています。職業やクセで習慣的にこすれる場合によくできます。「ペンダコ」と呼ばれるのは、その部分の皮膚に鉛筆やペンがあたるからです。また、お年寄りの場合は、関節の病気で無理な歩き方をしたりしてそれまで圧迫を受けていなかった部分に力が加わり、タコができることがあります。

また糖尿病や動脈硬化で血液循環が悪くなって、感覚が鈍くなったりしたことがタコの原因となることもあります。 うおのめといぼはよく似ていますが、いぼはウィルス性です。手で触るとどんどん増えてしまいます。またいぼの場合は削ると出血します。いぼの場合は、素人治療は禁物です。














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追伸 今日は暖かいです。 近所の桜も一気に咲き始めました。わんこも庭で日向ぼっこしています。 このまま暖かくなってくれるとうれしいですねえ。 近くに白い桜の花が咲いています。あれはなんていう桜なのかな？

ライフ・サイクル・アセスメント(LCA)とは、製品の原材料の調達から、製造・流通・使用・廃棄または再利用に至るまで製品のライフサイクル全体のエネルギー商品や環境負荷を定量的、客観的に評価する手法です。 数値としては、エネルギー投入量、材料の使用量、二酸化炭素排出量などが用いられます。 商品や活動を選択するとき、環境負荷を比較検討する目安となります。

消費時に同じ量の二酸化炭素を排出する商品でも生産や廃棄の段階まであわせると無視できない商品もあります。 同機能の商品を比べたり、新旧の商品の環境負荷を比べることもできます。 住宅での二酸化炭素排出量は、断熱・気密化工事の際に増えますが、完成後は暖房器具の使用を削減できるので、全体では二酸化炭素の排出量を削減できます。 つまり、省エネ建築が環境に有効だと具体的に証明されます。 LCAは1960年代、アメリカで始まり、その後ヨーロッパで発展しました。

欧米諸国への輸入でLCAの評価を求められることが多くなっており、日本でもLCAを導入する企業が増えています。 地球温暖化の対策として製品が環境に与える影響を分析・評価するLCAは、大きな意味を持っています。 企業の環境報告書には、このようなLCAへの考え方や取組みの情報開示しているところもあります。 製品の環境負荷を考えた取組みは、地球温暖化や地球環境を考えた対策であると同時に、消費者もまた、環境負荷の少ない商品を選ばなければなりません。














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春から夏にかけては、肌の露出度がアップする季節です。 ・・・と共に、女性のムダ毛の悩みも出てくる季節でもあります。 モデルさんのつるつるした腕や脚、とってもうらやましいですね。

モデルさんや女優さんでは永久脱毛をしている人がほとんどかもしれませんが、一般的な女性が自宅でムダ毛処理をする際はどんな方法で行なっているのでしょう。 ある雑誌のアンケート調査の結果によると、もっとも多いのが「かみそり」でおよそ６割強、そして「毛抜き」「電気シェーバー」「脱毛クリーム」と続き、極少数の人が「自宅では処理していない」となっています。

ムダ毛とは呼ばれても、本来は人間のからだにとって必要だから生えてくるものです。 それを取り去ろうというのですから、当然肌には負担がかかってきます。 一番危険と考えられるのが、毛抜きで抜く方法です。 毛を引っ張って抜くことで、毛根の奥が傷ついてしまうのです。 それよりは、かみそりで剃った方が肌への負担は少なくなりますが、やはり少なからず皮膚も削ってしまうので肌への刺激になるでしょう。

かみそりで剃る際は、毛の流れに逆らって剃る「逆剃り」は肌への負担が大変大きいので、必ず毛の流れに沿って剃るようにしてください。 意外と肌への刺激がマイルドなのが、脱毛クリームです。 脱毛クリームはアルカリ性のクリームで毛を溶かす仕組みになっていて、毛根や肌を傷つけないのです。 しかし、いくら肌への負担が少ないとはいえ、乾燥肌の人やかぶれやすい人は注意が必要です。 必ずパッチテストをしてから脱毛を行なってください。















最近更新したブログのキーワード 清祥茶房　無料モニター ママはぐ　赤ちゃん日焼け止め アクセーヌ日焼止め　IKKO 気になるキーワ-ド デルメッド　美白 高齢者向け分譲マンション　サンミット生駒 追伸　 まだまだ花冷えの続く毎日ですが、桜の花はそれなりに開き始めています。 でも当初の予想よりは満開になるのが遅い感じなので、今年はながく桜の花を楽しめそうな気がします。

受験生にとって一日の時間の使い方は大切です。 現役生はもちろん学校が最優先ですが、浪人生は予備校などに通わないかぎり、時間があるのであまり勉強ができずに一日が終わってしまったりします。 まずは、一週間の時間割を決めましょう。

学校と同じように時間割を自分自身で決めていくのです。 この時ですが、時間割にかなり融通が利くようにしましょう。 例えば、数学の問題集を解く時間を決める時、「数学　３〜４問」とか「数学　一時間から一時間半」といったようにします。 これは、問題が納得いくまで理解できるように時間を用意するためです。

ですが時間をかけすぎてしまっては本番では通用しないので、ある程度時間感覚を養うことも目的としています。 また暗記モノ、例えば英単語は毎日３０語などと決めて地道にやるべきですが、古文の助動詞の活用などはまとめて覚えてしまったほうがよいと思われます。 そういった点から言うと、時間割は、教科ごとに分ける点は学校や予備校と同じですが、一コマ６０分などと決めずに、問題数や分野毎でコマを区切ったほうがよいでしょう。 得意科目と不得意な科目の時間配分も大切です。

得意科目が志望校のレベルを超えすぎるほど勉強するのは時間の使い方としてはうまくないです。 志望校の過去問をやってみて、目標点数が取れるようであれば、残りの時間は他の科目に回しましょう。もちろんそれを維持するだけの勉強量は必要ですが。 もう一つ大切なのは、朝型の生活にすることです。 本番のテスト前は早く寝てテストの時間に頭が働くようにしましょう。












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物価が上昇しているにも拘らず、所得の上昇はありません。 むしろ、ボーナスカットなどの経費削減は相変わらず行なわれており、税金の上昇、年金問題なども含め、国民の手に渡ってくるお金は決して増えてはいません。 つまり、今のままの生活を維持することがどんどん困難になってきているのです。

人間、一度引き上げた生活レベルを下げる事は非常に難しいとされています。 一人暮らしの場合はそうでもありませんが、それでもワンランク下のマンション、アパートに引っ越すというのには抵抗を覚える人が多いようです。

家庭のある家であればなおさらですよね。 そこで、これから更に増えていく出費をできる限り抑え、生活レベルを維持するために、節約術が有効となってきます。 節約術というと、よくテレビなどで見かける、プロの主婦が行なうような細かいものがイメージにありますよね。
ですが、実際そこまでは神経質になる必要はありません。 日本人は元々勤勉な生活で知られているので、節約には向いている民族です。 それぞれの家庭に見合った節約術を学んでいきましょう。










最近更新したブログのキーワード ルエモ　脂肪 ピュアハーバルヘアカラー 気になるキーワ-ド DHCゴマパワー　発酵黒セサミン ブリス・マリアプラセンタ ロートエクシブ　水虫 わりとおすすめ記事 グルコサミンつぶタイプ　日本サプリメント 高齢者分譲マンション　エイジングコート千里丘 alaでイッコー アルファー食品の赤飯 追伸　 ついに我が家の近くでも桜の花が咲き始めました。 近くにある高校の入学式にいつも満開だった桜の花ですが、今年は早すぎます。 入学式にはすっかり葉桜になってしまっているんでしょうね。。残念なような。。　

妊娠すると、昼間でもとても強い眠気に襲われることがよくあります。 それには、いくつかの理由があります。 妊娠は、子孫を残すための、大きな段階を乗り越えたわけだから、もう男性を探しに出かける必要もありません。

また、妊娠した女性は、胎内で大事な命を育てなければいけないし、女性として最大のエネルギーを必要とする出産に備えなければいけません。 そのため、母親の体は、無駄なことにエネルギーを使わないようにするのです。 無理やり活発的に出かけたりすると、事故などに巻き込まれる可能性もあり、流産という最悪の場合もあります。 このようなことから、妊婦の脳は、できるだけ体を動かさないようにして、休ませようと仕向けるのです。

そのため、強い眠気を与えているといわれています。 思春期から更年期の期間、女性ホルモンが、睡眠に大きな影響を与えています。 女性ホルモンには、妊娠を準備するためのエストロゲンと、妊娠を成功させて状態を保つためのプロゲステロンがあります。 排卵後は、プロゲステロンが増えています。 プロゲステロンには、眠気を誘う作用があるので、月経前の一週間は強い眠気に襲われるのです。

妊娠3ヶ月までは、大量にプロゲステロンが分泌されるので、昼間から強烈な眠気に襲われます。 そして、妊娠6ヶ月になると、次第にプロゲステロンは減少しだし、妊娠9ヶ月では、プロゲステロンが減って、その代わりにエストロゲンが増えてくるのです。 それにより、逆に、出産前は眠気を感じなくなり、なかなか眠れなくなったり、熟睡できなくなるのです。















ねこにしんじゅ きまっし はなみのだんご きょうのとなり かんさいじん こうべっこになりたい しらさぎ ばんび うめぼしのたね おこのみもだん